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如果您的抖音手机号已经注销，并且登录密码也忘记了，可以尝试以下方法找回账号。
1、通过抖音账号找回：如果曾经使用其他方式（如用户名、QQ、微信等）登录过抖音，可以尝试使用这些账号找回您的抖音账号，在登录页面选择相应的登录方式，然后根据提示操作即可。
2、通过抖音客服找回：可以联系抖音客服，向其提供您的相关信息（如注册手机号、QQ号等），以便客服帮助您找回账号，在抖音官网上可以找到客服的联系方式。
3、通过第三方授权找回账号：如果您曾经通过第三方授权登录过抖音（如微信、QQ等），可以尝试使用这种方式找回账号，在登录页面选择相应的授权方式，然后根据提示操作即可。
4、重置密码：如果能够记得抖音账号绑定的邮箱或用户名等信息，可以尝试通过抖音的“忘记密码”功能来重置密码，然后再尝试登录。
无论采用哪种方法，都需要提供足够的证明来证明您是账号的合法拥有者，如果以上方法都无法找回账号，建议寻求专业人员的帮助，为了避免类似情况再次发生，建议保存好账号信息和密码，并绑定手机、邮箱等安全验证方式。